bonaeni.com
Cart 0

Ki vagyok?

Időm felében fitnesz instruktor vagyok, másik felében pedig mentális egészségtudományokat tanulok a Semmelweis Egyetemen. Mielőtt edző lettem, hat évig görnyedő irodistaként dolgoztam, azt megelőzően pedig bölcsészvégzettséget szereztem.

Olyasmi kérdésekről blogolok, beszélek, mint hogy miként kapcsolódik egymáshoz az erőedzés és a mentális jóllét? Az életmódváltás és az önismeret? A helyes táplálkozás és a stresszkezelés? Az ülőmunkából származó testi elváltozások korrigálása és a mindfulness gyakorlása?

Miben segíthetek?

Ha nehéznek találod az életmódváltást, vagy elakadtál egy edzéssel vagy diétával kapcsolatos cél elérésében, írj nekem! Személyre szabott edzéstervvel és konzultációkkal könnyebb.

Jól összerakni egy diétát, és azt hűségesen betartani sok munkát igényel, ezek módszeréről is beszélgetünk.

Örülök, hogy itt vagy, keress bátran!

color-6.png