Vaj helyett kacsazsír a szép bőrért!

Ma belevágok egy eliminációs kísérletbe. 

Most jöttem haza arctisztításról, ami egy negyedévenkénti program, mert a bőrtípusom egy szívás.  Furamód jó száraz, a fokozott faggyútermelés ellenére is.  Nem jók sem a zsíros bőrre való termékek (a bennük lévő szárító anyagok irritálnak) sem a szárazra (ezektől pedig fénylik a fejem). Olyan kell, ami vizhiányt kezeli, de ugyanakkor nem-komedogén (tehát nem tömíti el a pórusokat), és már nagyon sok éve keresem a tökéletes krémet. Ezzel egyidőben pedig folyamatosan azt hallom-olvasom, hogy ennek a kevert bőrtípusnak gyönyörű kúrája lehet a tejmentes diéta. 

Most el kell döntenem: mi vagyok inkább? Tejivó, vagy hiú?

A tej minden komponensét csípem, nem vagyok allergiás. Nem volt ez mindig így: 6-12 éves korom között tejfehérje érzékenységem volt, és grízes tésztát kaptam a sajtos tészta helyett a menzán. Tesóm a csokibevonatot levedlette nekem a túró rudiról, fagyiban pedig csak vizes citrom létezett. Képzeljetek el gyerekkort Nesqick nélkül, hmmm. Aztán egyszer csak elkezdtem óvatosan mindent visszavezetni: sajtok, tejszínes fagyik, kakaó, Könnyű és finom joghurtok… míg végül újra mindenevő lettem, de legalább jól kirügyeztem kamaszkoromra. Nem sikerült a mitesszereken-patikon azóta sem javítani, csak sok odafigyeléssel kordában tartom. Ott van a mindennapos smink, de hát tudjuk, hogy ez a problémák szó szerinti elmaszatolása. Aztán komplett rituálém van az arctisztításra, és elég borsos áron veszem a krémjeimet-kezeléseimet. Egy valamivel nem próbálkoztam még: ez pedig a tejmentes diéta.

1 hónapra lássuk, miket irtok ki az életemből:

1. tejtermékek

Ez nem laktózmentességet jelent, hanem minden tejterméket. Szeretem őket, mert finomak, de nagyrésze nélkül símán megvagyok. Túró, sajtok, desszertek: jó, ha van, nem túlzottan érdekelnek. Van viszont pár dolog, aminek elhagyását évekig elképzelhetetlennek tartottam:

fél dl tej a hosszú kávémba

tejföl (joghurt)

vaj

tejsavó fehérjepor

Képzeljétek, mindegyikre jó alternatívát találtam!

asia.JPG

Nem hittem volna, hogy meg tudom inni valaha tej nélkül a kávémat, de a kókusztejszín megmentett. Aldi, 400 Ft, és elég egy hétig. Ízlés dolga, de én nem ajánlom a kétszer ennyiért kapható növényi tejnek csúfolt vizet. A krémes kókusztejszín viszont teljesen oké.

collage.JPG

Nem azt mondom, hogy ezek az Alpro löttyök olyan rosszak lennének, csak kávéba nem állják meg a helyüket. Tudnak finomak lenni, de ha valaki szereti ezeket rendszeresen fogyasztani, akkor már sokkal jobban jár egy magtejkészítővel. Jó kis pénztárcabarát befektetés lehet!

Na de a képen található "rizstejszínhab" nem kap mentséget. Úgy, ahogy van, borzalmas, csak elrettentésül tartogatom, vagy ha valakivel ki akarok szúrni, akkor azt tegyem a kávéjába. Olyan íze van, ami után még egy óráig öblögetni akarsz, és pálinkával fertőtleníteni a nyomait. 

Aztán ott van a tejföl és a natúr joghurt. Ezeket automatizmusként enném mindenhez, de végül is könnyedén találok alternatívákat: salátaöntetnek olívaolaj vagy balzsamecet játszik, rántottára mehet evőkanálnyi tejföl helyett minden más, pl. tabasco szósz. Olyan kaják viszont, mint a töltött káposzta, vagy a tejfölös csirkepörkölt…hát, kiesnek, ez van.

Vaj helyett: kacsazsírt teszek szendvicsbe és a főtt krumplira, és kókuszzsírral sütöm a sütiket, olajban párolom a zöldséget... 

Fehérjekiegészítés? Az szépen kikopott magától az elmúlt hónapokban, de nem is hiányzik. Aki nem erőedz intenzíven, és meg tudja oldani a napi fehérjeigényét, tök fölöslegesen költ ezekre. 

 

2. Smink

Ezt nehezebb lesz elhagyni, mint a tejmentes kaját. Ami nélkül ritkán lépek ki az ajtón:

 púder vagy BB krém

szemkontúr és/vagy szemhéjpúder

 szempilla spirál

szájfény/matt rúzs

Ahogy ez az informatív kép is mutatja, még az erdőben sem maradhat ki! Mellettem apám látható. 

forest.JPG

Egy kis kitérőben hadd meséljem el, hogy mi történik, ha ezt az ötperces rutint nem illesztem be a napomba.

Adottak ugye a bőrproblémák, de ha ennek tetejébe mondjuk keveset alszom, stresszelek, hideg van odakinn, esetleg tüsszögőrohamom volt (allergiaszezon<3), akkor pillanatok alatt foltos és viseltes lesz az arcom. A smink ápol s eltakar. Ha elmarad, akkor úton-útfélen megkérdezik (ismerősök és ismeretlenek is): „Minden oké?” „Sírtál?” „Meg vagy fázva?” „Fáradt vagy?” Huh. 

Alapvetően tök nagy boldogság, hogy emberek között dolgozhatok, és figyelünk egymásra, de túl gyakran kapom ez már. Mostanában már simán rávágom mindre válogatás nélkül, hogy „Igen”, és ezzel rövidre zárom a témát. Inkább, minthogy ehhez hasonló hosszas fejtegetésbe kezdjek: „A bőrtípusomból eredeztethető bőrhibák és a stresszhatásokból adódó hisztamin miatt ilyen vállalhatatlan a fejem. Siettem, így ma nincs rajtam smink”.  

Sokszor szó szerint így megy a napom, mint a lánynak ezen a videón. Leszámítva, hogy a videó szerint kizárólag férfiak akarják megmondani a frankót, hogy valami normát diktáljanak. Nope, sorry, falsch social justice warrior alarm. Ez nemtől független :)

Az elimináció alatt sokszor bele fogok futni ebbe, mert a felsorolt "rajzoljunk arcot magunknak"-eszközök nem férhetnek bele. Nullára kell vennem a sminkelést, hogy meglássam: a púder és a napvégi sminklemosás vajon mennyit ront a helyzeten?

Úgyhogy maradt három darab termék, amit az arcomra kenhetek:

 

3. Minden arcápoló termék, kivéve:

"lemosó": Yves Rocher tonik

nappali hidratáló: Ahava

éjszakára: Happy skin Nival

 Éljen a minimalizmus!

Éljen a minimalizmus!

Ezek mind arra esküdöznek, hogy az én bőrtípusomra pont jók: az YR semmi extra, egyszerűen csak leszedi szépen a szennyezőséseket, nem irritál. A nappali nagyon könnyű, gél állagú, és miközben csodálatosan hidratál és feltölt, kombinált bőrre találták ki. Az éjszakai már egy nehezebb, 100% natúrkozmetikum. Furán is reagálja le a bőröm, mert lassan szívja fel, de éjszakára ez nem szempont. Viszont a legfontosabb: ami olaj van is benne, az elvileg nem komedogén. Ha ez így van, akkor főnyeremény, mert úgy érzem, hogy irtó jól kezeli a felszíni vizhiányt. Új szerzemény, úgyhogy we'll see!

Vízivás napi 3,5 liter.

Visszatérve a tejre: nem szeretnék laktózérzékenységet generálni magamnak, hiszen az is köztudott, hogy az emésztést segítő enzim termelése megállhat, ha nincs mit lebontania. Azt meg a fene se akarja.

Ha esetleg tudja valaki, hogy a laktáz termelése mennyi idő alatt állhat le egy eliminációs diéta során, azt az infót megköszönném. Nem találtam erről még semmi értelmes forrást.

 

Eniko Bona